No es otra historia de amor

Él no me quiere... no le intereso, no se preocupa por mí, le da lo mismo si estoy o no, aunque lo llame o le mande un mensaje no contesta. Él no me quiere... puedo ofrecerme en bandeja, ebria a más no poder y no viene a verme, porque no tengo nada que a él le pueda interesar. Él no me quiere... nunca voy a ser la chica que va de la mano con él, que le presenta a su familia, nunca voy a ser la mujer a la que él llame "novia". Él no me quiere... han pasado 5 años, he estado con él en sus momentos tristes, lo he ayudado cada vez que me lo ha pedido y aún así no ha desarrollado ningún tipo de afecto hacia mi. Él no me quiere... todos los sueños y esperanzas que pude haber tenido, todos los rollos que me pase... todo perdido, nada se cumplió, nada se cumple y nada se cumplirá.
Hoy me lo dijo su amigo y amigo mío también.... él no te "pesca".... suena tan frío y trivial, casi como algo que tiene poca importancia, pero para mi sí la tiene, ahora lloro porque mi corazón está destrozado, roto en pedazos, y sí, quizás se me pasaron las copas y lo cargosié, perdí mi dignidad y las pocas esperanzas que me quedaban, pero hoy al fin entendí que no me quiere y tampoco lo va a hacer.... y ahora lo más importante ¿qué hago yo con lo que siento? ¿dónde lo dejo? No es tan fácil desecharlo ni olvidarlo, lo que no he logrado en estos años no lo voy a lograr en días... estoy desmotivada, destruida y tengo que seguir adelante... pero ¿cómo? tengo preguntas sin respuestas y estoy tan sola .... mis amigas amigas están lejísimos y la verdad estoy cansada.... y lo peor es que tengo que seguir... life goes on and doesn´t wait for me...

De espectador

Se supone que debería ser simple... quieres estar con él y se lo dices... vas directo al grano; "soy mujer y valiente y no tengo porque andar con rodeos, si me quiere bueno... si no, me olvido y ya vendrá otro mejor", ¿sencillo cierto? claro.. cuando lo leo, lo es.

El problema es que desde que somos niños nos muestran todas esas películas de disney con el "y son felices para siempre", la princesa conoce al príncipe y tarde o temprano, más bien temprano, se enamoran después de uno que otro contratiempo, generalmente alguna bruja o ser petulante, que más que el amor de alguno de los implicados quiere algo totalmente contrario a ello, y luego se resuelven todos los problemas y se van felices al castillo.

Ojalá fueran todos cuentos de hadas, pero no es tan fácil, de hecho no lo es... el otro día leí una especie de comentario respecto a una serie que veo que decía que no comprendía porque no se decían las cosas y ya, que para que complicar todo tanto jajaja yo disfruto todas esas series ñoñas porque me encanta ver como no es nada de simple y sencillo, me encanta ver cuan complicado es, porque para mí es así, y en vez de sentirme reflejada en la princesa feliz, me veo reflejada en esa chica tonta que se hace la "bacán" haciendo como que nada le importa, cuando en el fondo sabe que sí, que le importa todo y que ya está lejos de ser ajena a todo lo que tenga que ver con él. Aplico la negación, para mi es una buena herramienta y quizás carece de toda la sinceridad que se dice que deberíamos tener, pero prefiero convencerme a mi misma de que no es "tanto", que en realidad es reversible, me ocupo en cualquier cosa... pero cuando llega el momento del día... y cierro los ojos siempre pienso en él, me duele la guata y siento las estúpidas mariposas, me río sola, cuando estoy cerca de él no puedo dejar de correr la mirada porque si lo sigo viendo por unos segundos más el sabrá al instante que mi amistad es falsa, que cuando dije que todo seguiría igual fue todo lo contrario, que en estos ya 5 años sigo sintiendo exactamente lo mismo que el primer día... que es un amor pasivo, pero porque yo le di un diazepam para que se mantuviese así... pero se me acabó la dosis y tengo que volver a la realidad, a verlo nuevamente casi todos los días, a ver sus ojos... Dios! si los vieran... son azules... es como ver al cielo y tiene una sonrisa... es como que lo hubiesen creado tan maditamente perfecto a mis ojos que parece hecho a propósito para convertirme en 2 segundos en una tonta... pero no importa, porque esta semana cuando lo vuelva a encontrar lo volveré a saludar con un beso en la mejilla, le preguntaré como estuvo el resto de sus vacaciones e intercambiaré una que otra palabra divertida, probablemente se va a reir [siempre lo hace conmigo, le caigo bien, es un hecho], yo sonreiré y escucharé todas las conversaciones, luego nos despediremos con un "que estés bien, cuidate" como buenos amigos que somos y seguiré observando su vida, no como la narradora, ni la protagonista, si no como el personaje secundario de la historia, pero va a estar bien ¿cierto? MUY BIEN... porque prefiero eso a enfrentarme a lo que siento, al porque de escribir esta nota, me da miedo... tengo terror a que algún día resulte, a que me llegue a querer de verdad, que seamos novios y todo resulte como en el cuento de hadas y que finalmente llegue el no final feliz.. es algo de lo que probablemente no me recuperaría del todo, no me moriría, está claro, pero no se como quedaría... si lo que he sentido por él se ha mantenido por tanto tiempo, no quiero imaginar por cuanto tiempo ni la magnitud que tendría la herida que me dejaría el hecho de que él me dejara... por eso digo hola, sonrio, hago como que todo está bien y que nada me importa... prefiero ser la espectadora de su vida a la protagonista... es más fácil ¿no?

Mi burbuja

No me considero una persona cobarde, pero tampoco valiente... suelo ir detrás de las cosas que quiero aunque como todos, tengo mi punto máximo y trato de no rendirme y seguir adelante lo más que pueda. Como a todos a veces siento que me llueve sobremojado, esos días negros en los que todo me sale mal y lloro mucho... quizás demasiado, soy bien llorona en realidad, pero bajo la condición de hacerlo sola... me carga que me vean llorar, me carga que me vean frágil, débil, cuando te ven así no falta la persona mal intencionada que se aprovecha de ésto para hacerte sentir mal y creo que con lo que uno tiene ya es suficiente.

Antes solía decir más a mis amigos las cosas que me pasaban... últimamente estoy llena de problemas con todo, mi cuerpo, mi familia, la universidad, la plata y mi vida amorosa (tema aparte, soy un desastre), pero lo oculto lo mejor posible y estoy tratando de llevármelas bien con todo, se podría decir que madure unos 4 años en menos de un mes, y aunque me deprimo cuando siento que no me dan las fuerzas para bancarme todo sola me deprimo unos segundos y me caen lágrimas, me duele, y a veces me quedo por mucho rato pensando en nada y mirando el techo y masoquistamente pienso lo peor, pero después me levanto y sigo, porque es así, la vida continúa, no me espera. el tiempo no se detiene para que yo me sienta preparada para hacer todas las cosas que debo, ya no soy una nena que le llora a mamá cuando tiene un problema para que se lo solucione, aunque si he llorado con ella por supuesto... ¿quién no lo ha hecho alguna vez en su vida? recuerdo cuando me dejó mi primer novio... Dios quedé echa polvo y ahí estuvo mamá a mis 16 años acompañándome a dormir, porque la angustia y el dolor de haber perdido a mi primer amor me tenía echa añicos... pero bueno aquí estoy de nuevo... de ahí que aprendí que nadie se muere de amor... aunque según yo, nadie vive mucho tiempo sin él tampoco....
Respecto a la gente que me rodea...tengo un par de amigos, hombres por supuesto, a los que les puedo hablar de verdad... y mis amigas, no les cuento nada de mis reales problemas, los de amor... a un par con lujo y detalle, a las de la U se los entrego por lo general "maquillados"... quizás porque a ellas aún les falta mucho por crecer y luro que las quiero así, son geniales...aunque a veces me fastidia la gente con sus temas tan triviales, ahogándose por cosas que considero tan insignificantes... me cuesta entender gente pero los respeto, cada uno tiene su burbuja, la diferencia es el tamaño de ésta... tan simple como eso.

Sunglasses

Más tarde salgo de shopping... necesito aros y lentes de sol [los rompi una noche de fiesta hace mucho ya que estaba muy ebria y enojada y quedaron chuecos.. así que imposible usarlos!!]. Aquí encontré algunos tips para elegir un modelo de acuerdo a los distintos rostros!

- Rostro cuadrado: Mandíbula fuerte, frente amplia y pómulos marcados. escoge lentes de líneas ovaladas y molduras muy delgadas para suavizar y estilizar el rostro. Evita a toda costa los lentes con formas rectas. Los cristales claros, en tonos azules y lilas, van perfectamente con tu forma de rostro.

- Rostro redondo: Las personas con esta forma de rostro deben buscar lentes de sol iguales a o ligeramente más anchos que la parte más ancha de su cara. Reducir al mínimo las curvas con lentes rectangulares o cuadrados aumentará definición y los marcos altos crearán un perfil más largo. En conclusión los lentes super grandes son los más indicados.

- Rostro ovalado: si tu rostro es de este tipo estás de suerte, pues te lucirán bien cualquier forma de lentes. Así que sácale provecho a esta condición y usa la imaginación.

- Rostro diamante: de pómulos altos y frente y barbilla estrechas. Los lentes de sol ovalados suavizarán el contorno del rostro, al igual que marcos cuadrados y ligeramente curvos. Es importante que el marco cubra la parte superior de lo pómulos.

- Rostro en forma de corazón: De mandíbula estrecha y frente amplia, los rostros como los de Reese Witherspoon y Kanye West pueden ser suavizados acentuando la línea del ojo con unos lentes estilo ¨ojo de gato¨, lentes con la línea superior del marco recta o con una montura metálica delgada.

Conlusión: super grandes... mi rostro es entre redondo y cuadrado!

FOCUS!

Como si el espejo no fuera suficiente.. "el gen"

¿Porqué mi amiga que traga todo el día no engorda ni un gramo? o visto de otra perpectiva... ¿porqué me como un trozo de torta y engordo al instante?

La respuesta podría estar en nuestros genes. En específico en el llamado gen FTO, el primer gen asociado a la obesidad.

Estudios en el pasado han revelado que los adultos que tienen una variante de este gen pesan en promedio más que los que no la tienen.

Además, el FTO puede influir en el apetito, lo que hace que la gente no sepa cuando tiene el estómago lleno. Por otra parte, la gente que no tiene esta variante encuentra más sencillo resistirse a la comida.

El doctor Leibel cree que en algunas personas, el apetito casi no fluctúa, aunque quieran comer más o se les ordene que lo hagan.

"Hay que pensar que es una especie de termostato y que cada persona tiene un punto fijo marcado" explica el doctor Liebel.

"Cuando el peso se reduce debajo de ese punto, el cuerpo se esforzará para recuperar el peso que ha perdido", agrega.

Y aunque el exceso de calorías puede provocar en mucha gente un aumento de la grasa corporal y por lo tanto de peso, su apariencia no parece alterarse.

Esto ocurre porque en lugar de grasa, el peso se incrementa en el músculo a medida que la tasa metabólica de la persona aumenta.

Tal como afirma la doctora Carel le Roux, ésta es otra razón por la que mucha gente no parece engordar a pesar de comer mucho.

"Los estudios han demostrado que esta tendencia de aumentar músculo y no grasa cuando comemos en exceso está genéticamente determinada", explica.

Y así, gracias a sus genes, cuando el experimento terminó los voluntarios pudieron volver a su peso normal sin dificultad y sin llevar a cabo dietas o regímenes estrictos.

...... sería maravilloso aumentar masa muscular en vez de grasa, total soñar es gratis ......

Dí NO a las bebidas con gas

Lo reconosco, desde que era niña siempre amé las bebidas con gas. La Coca Cola es rica, me encanta, y cuando salgo a carretear / bailar etc con mis amigos va excelente con Ron y Pisco... Ahora prefiero y opto por la Coca Cola Zero y hasta me gusta más que la normal, omitiendo claro que una lata de coca cola aporta 147 kcal... o sea es como un almuerzo... una porción de ensaladas con un huevo cocido... pero aparte de el tema de las calorías, ¿porqué no debo consumir ni siquiera la zero?
- Provoca descalcificación de los huesos... o sea, no quiero que se me noten mis huesitos para que después se anden quebrando por la vida :/
- Poseen un alto contenido de sodio que provoca retención de líquidos y hace trabajar en exceso al riñón... el cual ya hacemos trabajar bastante con los aproximadamente 2 litros de agua diarios que consumimos [debería ser así]
- El gas puede provocar gastritis y se sabe que acidifica las bebidas a las que se agrega; de hecho tienen un pH promedio de 3,4. Un nivel ácido tan fuerte que puede afectar no sólo al esmalte de los dientes sino a todo el organismo. Recordemos que la acidificación celular se ha relacionado científicamente con numerosas enfermedades. El cáncer, por ejemplo, sólo se desarrolla en medios ácidos.
- Contienen glutamato monosódico (E-621), un potenciador del sabor que incrementa la voracidad hasta en un 40%... o sea ... de la mano con la obesidad!
- Celulitis ... la cual está asociada a la mala alimentación, poca actividad física, consumo de refrescos, genética, hormonal, estrés y cigarro.
- Provocan un aumento del número de caries entre los consumidores de bebidas ricas en azúcar. Incluso en la primera dentición, lo que perjudica la dentición definitiva. De hecho ese riesgo, el de la formación de caries, es el único aceptado por las empresas que producen estas bebidas.
- Existe una estrecha relación entre azúcar refinada y la predisposición a la parálisis infantil, la irritación de las mucosas, la diabetes, la colagenosis, el estreñimiento, las enfermedades circulatorias y numerosos trastornos metabólicos además de la ya citada obesidad.

Ejercicios para mejorar la cintura

Para las que no nacimos con los 60...
Los productos para reducir centímetros no proporcionan efectos duraderos como lo hacen la alimentación y el ejercicio [ojo con esto, ninguna crema ni tratamiento con algún tipo de máquina reemplaza a las maravillas del ejercicio y una dieta baja en calorías]. A continuación te damos una rutina de ejercicios para ayudarte a reducir las medidas de tu cintura:

Circunvoluciones: Párate con las piernas ligeramente separadas y eleva tus brazos. Respira profundamente e inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Simultáneamente baja tus brazos cuando vayas hacia el frente, toca el suelo y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Repite el ejercicio cinco veces en ese sentido y cinco veces en el sentido contrario.

Torsiones: Con este ejercicio trabajarás músculos que usualmente no mueves. Párate con las piernas levemente abiertas, las manos en la cintura y flexiona ligeramente las rodillas. Gira tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Debes tener la espalda bien recta, mover tu cuerpo sólo de la cintura para arriba y no la cadera. Realiza una serie de 20, otra con los brazos cruzados y una con las manos en la nuca. Si quieres un efecto extra provechoso, toma un bastón y descánsalo en tus hombros por detrás de la cabeza, mientras lo sujetas con las manos. Realiza así las torsiones a izquierda y a la derecha.

Combinación: Con las piernas ligeramente separadas, las rodillas sin flexionar y la espalda recta, cruza los brazos. Flexiona tu tronco hacia el frente, realiza una torsión hacia la derecha y extiende tu brazo izquierdo hasta tocar tu tobillo derecho. Enderézate y hazlo inversamente: al flexionarte al frente haz una torsión a la izquierda y toca tu tobillo izquierdo con la mano derecha.

Es muy importante la forma en que manejes tu respiración: inhala al estar arriba y exhala al flexionarte. Estos ejercicios son ideales para hacerse en casa, practícalos tres veces por semana y compleméntalos con una alimentación balanceada y baja en grasas, para lograr afinar tu cintura.

Las 10 partes de mi cuerpo a mejorar y porque

Mi orden de prioridad... aunque no necesariamente cuando adelgazas va así... pero bueno:

1. Grasa lateral: no sabría de que otra forma llamarla... pero es al lugar donde se me van todos los excesos, mi maldito almacén de grasa personal... lo diré de forma simple, NO TENERLA y punto, agua, ejercicio y poca comida... y según me dijo una vez el chico del gym es la MÁS difícil de perder.. así que Dios no te pido bajar, te pido que me des las fuerzas y la voluntad para no comer, para tomar agua cuando ya no tenga sed, y tomar un mini bus para ir al gym o caminar al estadio para hacer joggin... el porque no tenerla... si tengo que hacerlo mejor cierro esta página.

2. Clavícula marcada: por Dios!! desearía con todo mi ser tener la clavícula marcada, es hermosa, para mi es un signo de delgadez y se ve genial y PUNTO.

3. Abdomen planisimo: mi sueño... insisto.. tener el abdomen plano te permite usar de todo, no hay mucho que explicar, es sentido común.

4. Columna vertebral y omóplato/escápula marcados: Odio mi espalda... de hecho creo que es uno de los lugares donde acumulo grasa... más que tener panzaa en si, tengo la espalda gorda... evita que pueda ocupar poleras descubiertas. Me encantaría agacharme y que se marcaran a través de mi polera mis huesitos de la espalda :)

5. Hip Bones: tampoco necesito explicarlo mucho, lo encuentro demasiado estético y lindo. Usar jeans, faldas, etc y que resalten hacen que la figura sea más femenina y delicada y además sin rodeos es sexy! a los hombres les encanta (al menos a mi tipo de hombre)

6. Cintura: uno de mis grandes defectos es que soy más bien rectita, no tengo una cintura hiper pronunciada... de hecho conosco gente que es mil más gorda que yo, pero tienen una cintura super marcada y eso las hace verse mucho mejor... no es envidia pero les sobra la grasa y tienen cintura... yo con una buena cintura mejoraría bastante.

7. Pómulos más salientes: hace que la cara tenga una mayor expresión y le da mayor sensualidad a la sonrisa, resalta incluso la mirada.

8. Senos de menor tamaño: no digo que no me gustaría tenerlos, pero más pequeños estarían bien... odio que los hombres me vean como un trozo de carne por tenerlos... con ser talla A sería feliz... ahora estoy en 36 B y me mo.les.ta. ... lo peor de todo es la gravedad que con la edad hace su puto efecto.

9. Brazos delgados: mis brazos en este momento están mal, gordos y sin tono muscular, creo que mis altibajos en la balanza han contribuido a ello. No hay nada como unos brazos delgaditos, me encanta, se ven hermosos con poleras con tiras y demuestran fragilidad.

10. Piernas: nunca he sido de piernas gordas, claro que en el colegio las tenía más delgadas, pero mi exceso de confianza en que siempre me mantendría delgada con solo respirar y comer como si el mundo se fuera a acabar hizo que también engordaran. Me conformaré cuando exista un espacio entre ellas a nivel de los muslos en la parte más superior... para mi puedes ser muy delgada pero si tienes piernas gordas serás un elefante igual.... como por ejemplo J Lo... para arriba se ve delgada, pero con esas piernotas.. la excluyo completamente de ser una thinspo.