¿Instinto de supervivencia?

"Es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel adecuado, o, por el contrario, ante el temor de perder un bien preciado. La ansiedad no siempre es patológica o mala: es una emoción común, junto con el miedo, la ira, trizteza o felicidad, y tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia.
En la actualidad se estima que un 20.6% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, sin saberlo".

Si tuviese que elegir entre tener o no esta sensación, si fuera algo de vida o muerte a veces preferiría la segunda. Es una sensación que me come por dentro, no me deja dormir, me hace comer como tarada, me oprime el pecho, me impide concentrarme, evita que vea las cosas con objetividad y claridad, nubla totalmente mi racionalidad... ¿qué de bueno puede haber en eso? y peor aún... es la enemiga principal de que pueda llegar a mi meta... y porque no decirlo, fatiga mi corazón también...
Enconces ¿qué es la ansiedad? Para mi es... saber que no te puedo tener a mi lado, saber que estás con otra y no te intereso, que mi padre no llegue, que sea un irresponsable, mirarme al espejo y ver una ballena, tener que tomar tantas desiciones y preocuparme de tantas cosas a la vez, la universidad, la vida en general me provoca ansiedad.... y entonces ¿cómo la controlo? la verdad es que no siempre se puede, de un 100% la controlo un 85%, pero la real supervivencia no está en tener ansiedad en sí, porque o si no todos seriamos unos verdaderos supervivientes, hoy en día creo que nadie esta libre de ella y para mí, la mejor forma de combatirla, es con autocontrol en un 40%, ejercicio en un 30% y mantenerse muy ocupado y atareado en un 20%... y si no te satisface agrégale un 10% de agua también.